繰り返すむくみと疲労、生活の中で何を変えたらいいの？

今日もあなたの体は、水を吸った綿のように重いだけです。深い霧が立ち込める沼地の真ん中に立っているかのように、どこへ向かえばいいのか分からず、一歩踏み出すたびに疲労が足首を掴みます。

しかし、夜空の月が雲の間から姿を現すと、霧が少しずつ晴れていきます。あなたの体をむくませたのは、単なる水分ではなく、これまで抑えつけ、飲み込んできた言葉と、解消されなかった感情のしこりだったのかもしれません。

歩みが遅くなった理由を探して足元を見下ろします。そこには錆びた鎖が絡みついていました。夜遅くまで起きていた習慣、体に悪い刺激的な食べ物、自分を責める考えが足かせとなり、エネルギーを食いつぶしていたのです。

しかし、よく見るとその鎖は固く締められてはいませんでした。あなたがその気になれば、いつでも振り払えるほど緩かったのです。私たちはもしかしたら、慣れ親しんだ苦痛に寄りかかり、変化を先延ばしにしていたのかもしれません。

重い足かせを下ろすと、体がずっと軽くなります。沼地を抜けると、どこからか澄んだ清らかな水の音が聞こえてきます。もうあなたは無理に走るのではなく、流れる水に沿ってゆっくりと歩き始めます。

到着したのは、アヤメが咲き誇る美しい庭園です。そこでは穏やかな守護者が二つの黄金のカップを持ち、水を混ぜています。熱い情熱と冷たい休息、仕事と休みの間で完璧な濃度を合わせる癒やしの過程です。

極端なダイエットや無理な運動よりも、今、自分の体が送る小さな声に耳を傾けてみてください。水が滞らずに流れるように、あなたの体も急がず、ゆっくりと循環のリズムを取り戻すでしょう。

もうあなたは、プレッシャーの代わりに安らぎを、停滞の代わりに流れを選びました。今日一日、一杯の水を飲みながら少し息を整えるその瞬間が、まさにあなたを癒やす魔法の始まりとなるでしょう。